9 Actions simples à entreprendre immédiatement pour améliorer votre vie intime

Le secret d'une vie sexuelle épanouie est simple, mais il n'est pas facile à obtenir.

Il y a ceux qui vous feraient croire que le secret d'une vie sexuelle épanouie réside dans des dispositifs et accessoires coûteux et compliqués. Bien sûr, une balançoire sexuelle ou un plug anal plaqué or (oui, ça existe) peuvent pimenter la chambre à coucher.

Mais soyons honnêtes : ce ne sont que des objets, et même s'ils peuvent jouer un rôle dans votre épanouissement sexuel, il y a bien plus que cela.

Comme beaucoup de choses dans la vie, ce qui est essentiel pour une vie sexuelle épanouie est gratuit. Des éléments tels que l'ouverture d'esprit, la complicité et l'amour de soi ne peuvent jamais être achetés, mais cela ne signifie pas qu'ils sont faciles à obtenir.

Voici 10 conseils simples et gratuits pour améliorer votre vie sexuelle.

Le baiser

Vous souvenez-vous de ce premier baiser avec quelqu'un que vous désiriez vraiment dans votre lit ? À quel point il était électrisant, à quel point il faisait fondre votre corps ? S'embrasser, c'est bien plus qu'un simple signe d'intérêt sexuel.

Selon la recherche de psychologues et de neuroscientifiques, le baiser peut transmettre des informations chimiques et génétiques sur la compatibilité des partenaires, ainsi qu'augmenter l'ocytocine, l'hormone de la liaison.

La leçon : embrassez-vous souvent et longtemps !

Aimez votre corps

Si vous détestez votre corps, il ne performera pas pour vous, quelle que soit l'habileté de votre partenaire. C'est pourquoi ceux qui aiment leur corps ont plus de rendez-vous, plus de plaisir sexuel et des relations plus durables, disent les experts.

Apprendre à aimer votre corps, sa miraculeuse existence et toutes les sensations incroyables et les plaisirs qu'il procure peut radicalement influencer la façon dont le sexe est ressenti.

Ce n'est pas facile, mais c'est bien mieux que l'alternative.

Faites une promenade

Outre les avantages sexuels évidents de l'exercice, se promener avec votre partenaire vous reconnecte à votre corps, à votre esprit et les uns aux autres. Il y a quelque chose de magique à marcher sur un sentier forestier que nos vies urbaines nous font souvent oublier.

De plus, une longue promenade vous donnera le temps de discuter plus ouvertement des problèmes et des préoccupations, ce qui vous fera vous sentir plus connectés et aimants. Et lorsque deux personnes sont ouvertes et connectées l'une à l'autre, le sexe devient presque instantanément meilleur.

Dites "Je t'aime"... et pensez-le

Les expressions d'amour revêtent différentes formes, mais les dire à voix haute demande du courage, surtout la première fois. Mais que ce soit la première ou la millième fois, un "je t'aime" sincère et honnête comptera toujours pour votre partenaire.

Cela montre que vous êtes prêt à vous ouvrir et à être vulnérable en sa présence. Faut-il être amoureux pour avoir une vie sexuelle épanouissante ? Peut-être pas, mais l'ouverture et la vulnérabilité sont de sérieux catalyseurs pour une vie sexuelle incroyable.

Demandez ce que vous voulez

Mesdames, il est temps que nous ayons une conversation sur la pornographie et les films hollywoodiens : ce ne sont pas comme la vraie vie.

D'accord. Vous le saviez probablement... du moins en partie, mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est qu'il est acceptable de parler et de dire à votre partenaire ce que vous voulez qu'il vous fasse.

Un homme qui tient à vous se souciera de votre satisfaction et de votre plaisir, mais tout le monde a besoin d'un rappel. Demandez. Vous avez le droit d'être satisfaite aussi. Bien sûr, cela s'applique aussi aux hommes. Les femmes ne sont pas des devins non plus !

Touchez-vous

Votre satisfaction sexuelle n'est pas entre les mains de votre partenaire, mais entre les vôtres. Apprendre à vous faire plaisir est la première étape pour apprendre à quelqu'un d'autre comment vous faire plaisir.

Et se masturber régulièrement est un signe d'un bon appétit sexuel, en plus d'offrir d'autres avantages pour la santé et les relations. Il est plus facile d'aimer et d'apprécier votre corps lorsque vous le connaissez bien !

Posez des questions

À moins qu'il n'y ait une expérience secrète quelque part qui ait déverrouillé les capacités télépathiques de l'humanité, personne n'est capable de lire dans les pensées. Cela nous oblige tous à découvrir les choses à l'ancienne : en posant des questions.

Cela s'applique aussi au sexe. Que vous posiez une question à votre partenaire ou à un expert en sexualité, vous êtes sûr d'apprendre quelque chose de nouveau. Et en ce qui concerne le sexe, qui veut rester dans l'ignorance ?

Riez... Beaucoup

Le rire est le meilleur... aphrodisiaque. Selon une étude de 2002, les partenaires qui rient ensemble sont capables d'établir ou de restaurer un "climat émotionnel positif", un sentiment de connexion et de plaisir en compagnie de l'autre.

Et bien sûr, le plaisir en compagnie de l'autre peut conduire au plaisir au lit.

Acceptez le sexe comme quelque chose de sain et normal

Il existe de nombreuses forces sociales qui voudraient vous faire croire que la sexualité est une partie honteuse et impure de la vie humaine. Mais rien n'est plus éloigné de la vérité biologique et psychologique.

C'est vraiment une partie naturelle, saine et plaisante de la vie humaine. Le sexe est en partie instinct, en partie impératif biologique et en partie mécanisme de libération psychologique.

Qui n'a pas été de mauvaise humeur ou physiquement tendu lorsque sa vie sexuelle n'était pas aussi active qu'il le souhaitait ? Si vous acceptez le sexe comme une partie naturelle et saine de votre vie, vous l'apprécierez - et peut-être même la vie - beaucoup plus.

Améliorer le sexe est simple, mais cela ne le rend pas facile. Dans de nombreux cas, cela prend du temps, du travail et peut-être même un peu d'auto-analyse.

Une fois que vous avez fait le travail acharné, récompensez-vous avec un ou deux jouets (ou ce plug anal en or, si c'est votre truc). Cela ne peut pas faire de mal. Mais ne vous attendez pas à obtenir une véritable satisfaction sexuelle en passant commande.